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Junio de 2006
Edición Impresa
Edny González Petit
Se acercan los exámenes finales del tercer lapso. Entre
tantas asignaturas y tareas, los estudiantes deben buscar métodos de estudio eficaces
para lograr entender y asimilar con facilidad los contenidos y, al mismo
tiempo, obtener buenas calificaciones.
En este sentido, el súperaprendizaje o aprendizaje
acelerado se presenta como una alternativa para la adquisición de
conocimientos de forma rápida, amena y distinta.
Según Jazmín Sambrano, doctora en Psicología del
Aprendizaje, esta práctica es el resultado de aplicar una serie de técnicas
de aprendizaje acelerado para lograr que las personas potencien su capacidad
cerebral.
El científico búlgaro Georgi Lozanov inició el aprendizaje acelerado al descubrir
algunos procedimientos que permiten utilizar, al mismo tiempo, el cuerpo y la
mente al máximo nivel de eficacia, hasta el punto de desarrollar literalmente
una mayor rapidez y facilidad en la enseñanza.
Este procedimiento recibió el nombre de
"sugestopedia". Su finalidad es poner en funcionamiento las
facultades del cuerpo, las del hemisferio izquierdo y derecho del cerebro
conjuntamente, como un todo organizado para que el individuo pueda alcanzar
mucho mejor todo aquello que se proponga.
Posteriormente, un grupo de sus alumnas, en los Estados
Unidos, le llamaron superaprendizaje y fue así como
se popularizó el término.
Apunta Sambrano que cuando se trabaja con superaprendizaje se aprende de 10 a 15 veces más rápido de
lo normal.
Estos métodos se pueden aplicar desde que el niño se
encuentra en el vientre de la madre con palabras y música barroca como la de
Antonio Vivaldi o Wolfgang
Amadeus Mozart.
Explica que un niño puede leer a muy temprana edad cuando
se aplican técnicas adecuadas. Ejemplifica esta situación diciendo que un
niño estimulado llega a leer desde los dos años y medios de edad y a los
cuatro lo hace fluidamente, por lo que disminuyen las dificultades que se le
puedan presentar al iniciar su vida escolar.
Destaca la especialista que nuestro cerebro posee 100 mil
millones de neuronas y cada una de ellas establece 10 mil conexiones cada
cinco milisegundos. De la calidad de estas conexiones, depende la inteligencia
de cada persona. "Todo el mundo es inteligente y tiene derecho a serlo,
lo importante es brindar las técnicas y prácticas adecuadas", indica.
Con la aplicación de técnica de aprendizaje acelerado se
obtiene un mejor control emocional, rinde más el tiempo, se hace mejor el
proceso de reflexión, se es menos impulsivo y se desarrollan los valores de
la perseverancia y constancia.
Técnicas
Los pilares fundamentales del superaprendizaje
son la respiración, relajación, alimentación y programación mental positiva.
Es importante que en cada una de las técnicas se utilice una música de fondo.
Para darle un mayor provecho a las herramientas,
recomienda Sambrano, al final de la clase, hacer un repaso, donde las
personas deben estar siempre relajadas, ya que eso es lo que incrementa la
velocidad en el aprendizaje. Ese estado de relajación no implica estar
acostado ni mucho menos dormido, deben estar sin tensión, tranquilas y, al
mismo tiempo, alertas.
* Respiración
Sambrano expresa que la respiración es la base de la
energía cerebral y uno de los elementos claves para el aprendizaje. El
cerebro se nutre de glucosa y oxígeno y este último se obtiene a través de la
respiración.
Los especialistas del superaprendizaje
dividen la respiración en cuatro partes: inhalar, retener, exhalar y pausa.
Cada etapa se realiza en cuatro segundos y dura unos 3 ó 4 minutos.
Esto prepara al organismo para la enseñanza de una manera
armónica y rítmica. Aquí se incluye la relajación del cuerpo-mente y
concentración.
Se puede emplear en una clase cuando haya dificultad para
entender un tema.
* Relajación
La relajación se emplea para mantener "un estado
crema", es decir, cuerpo relajado en mente alerta, según lo plantea
Sambrano. Cuando el cuerpo está relajado, la mente está alerta y la persona
más concentrada.
Una vez que la persona se relaja y tranquiliza, se
introducen elementos de visualización, es decir, "ver por dentro".
La especialista refiere que hay un principio neurológico básico que establece
que "tanto la conducta observable como las conductas interiorizadas
tienen las mismas vías neurales". Por ejemplo:
cuando se piensa que se está caminando se utilizan unas neuronas que son las
mismas que se usan para caminar.
"Si se ensayan primero las cosas en la mente, cuando
las vayas a realizar es como si ya las hubieses hecho, porque ya lo has
practicado. Esa es la idea que se persigue con la visualización",
agrega.
Sin embargo, en la actualidad, no sólo se le llama
visualización, sino que se conoce como sensorialización,
lo cual implica no sólo la utilización de la imaginación visual, sino
también, de la imaginación auditiva, táctil, olfativa y gustativa. Recomienda
Sambrano que para la visualización se utilice música ecológica o nueva era.
En esta etapa se trabaja la comprensión, tensión,
concentración y memorización. Al hacerlas repetitivas, las capacidades
anteriormente mencionadas van aumentando, de esta manera se va desarrollando
un espíritu crítico, análisis, síntesis, conexión entre lo que se aprende y
la vida, esto da pie para la programación al éxito.
En los niños, Sambrano sugiere hacerla de distintas
formas: acostados, sentados, parados, caminando o moviendo alguna parte del
cuerpo, porque tienden a aburrirse.
En los estudiantes de educación inicial se puede hacer en
cinco minutos y en las otras etapas de 10 a 15 minutos.
* Programación positiva
Se trata de ensayar, mentalmente, lo que se va a hacer de
manera positiva con frases como: "esto me va a salir bien",
"cada vez lo estoy haciendo mejor". Se sugiere la programación de
las sesiones de estudio del niño para que éste sea provechoso y rápido. De este forma, tendrá más tiempo para dedicarle a actividades
de esparcimiento y diversión.
* Alimentación
La ingesta de alimentos balanceados también tiene
especial incidencia en el proceso educativo. Las personas deben mantener una
dieta balanceada, por lo que se recomienda no comer en exceso harinas
blancas, grasas, frituras y gaseosas. Estas últimas "barren" los
minerales del organismo, lo que genera que siempre se van a necesitar
suplementos vitamínicos.
Usando todos los recursos
-La relajación es importante para lograr un medio libre
de estrés.
-Toda la nueva información entra a la memoria de corto plazo,
pero sólo va a la de largo plazo si se realizan repeticiones.
-El registro de nuevos hechos depende de la codificación
que, a su vez, depende de las asociaciones que se hagan.
-Las palabras asociadas a imágenes son más fáciles de
recordar, debido a que la codificación se realizó en dos canales. Por eso, se
recomienda el uso de mapas mentales.
-La memoria visual es esencialmente perfecta; las
imágenes interactivas visuales son más poderosas.
-Enseñe aspectos específicos primero.
-El sentido de las cosas es vital para la memoria.
-El contexto es importante, ya que permite tener una
visión global.
-Aprender del ejemplo es mejor.
-El fraccionar es importante para ayudar a la memoria.
-El ritmo y la rima también ayudan a la memoria.
-La memoria trabaja creando una red de ideas asociadas.
-Las palabras individuales son más difíciles de recordar
que las ideas o frases.
-La sugestión positiva puede incrementar la actuación de
las personas.
-La imaginación y articulación del nuevo material es un
instrumento poderoso para lograr la memorización.
-No se puede lograr el aprendizaje sin la memorización y
la memoria depende en gran medida de crear asociaciones fuertes.
Fuente:
http://www.gestiopolis.com/canales6/ger/el-aprendizaje-acelerado.htm
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